Cond.phys./Musculation

Secrets du développement et du raffermissement musculaire (Les)

Daniel Eamer

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: DU CRAM

Suite au succès de Les secrets des brûleurs de graisse (CRAM 2009), « l’entraîneur privé des Québécois » nous revient avec cet ouvrage sur la tonification des muscles. Que ce soit pour développer sa densité et sa masse musculaire, pour se « sculpter » un corps intelligemment et avec des trucs essentiellement naturels, ou juste pour raffermir ses muscles, ce livre présente, dans le même esprit que le précédent, mille et une recettes pour y arriver. Abondamment illustré, égayé de nombreux tableaux et programmes d’entraînement, il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. Un ouvrage ...
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Gainage pour tous (Le): Renforcer son corps...

Sabine Juras

Date de parution : Mai 2008

Éditeur: C GEOFFROY

La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une Gaine protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de Gainage.Par ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support ...

Coachez votre corps :200 exercices et programmes...T.1

Christophe Geoffroy

Date de parution : Février 2010

Éditeur: C GEOFFROY

Coachez votre corps ou le véritable guide de la forme !Derrière ces mots se cachent en permanence un besoin et une envie qui peuvent se résumer ainsi : être en forme ! Quoi de plus beau que de pouvoir accomplir à chaque instant de sa vie ses activités préférées ?Ce livre s'adresse à tous ! A vous qui avez envie de bouger, à vous qui souhaitez en finir avec votre « mal de dos ». Ou encore aux femmes qui rêvent de modeler leur corps, ou à ceux qui encadrent des équipes...Il a pour objectif de vous conseiller. Il vous apprendra comment ...

Shiatsu (Le)

Chris Jarmey

Date de parution : Avril 2006

Éditeur: EVERGREEN

découvrez les bienfaits extraordinaires de cette discipline corporelle ancestrale : comment elle libère du stress, apaise les blessures, soulage les maux et harmonise corps, âme et espritassimilez les bases du shiatsu, les techniques majeures et les séquences principalesapprenez comment utiliser le shiatsu dans votre vie quotidienne pour vous rééquilibrer et vous tonifier, ainsi que vos amis et vos proches
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