J'apprends à être bienveillant(e) envers moi-même¤ Je suis présent(e) à moi-même, à mon corps, à mes émotions.¤ J'ose prendre soin de moi, je suis à l'écoute de mes limites et de mes besoins.¤ Je cultive un dialogue humain constructif par l'expression de moi, l'écoute de l'autre et la gratitude.¤ Je discipline mon esprit pour abandonner les jugements et déceler la beauté de l'instant présent.¤ Je m'offre une vie en accord avec qui je suis profondément.Votre cahier de poche vo